Por ello, te dejamos algunas recomendaciones para poder prevenir este padecimiento:
•Mantente hidratado: Toma mucha agua y evita bebidas alcohólicas y azucaradas.
•Utiliza ropa ligera y de colores claros para ayudar a mantener tu cuerpo fresco.
•Evita la exposición directa al sol, en un horario de 11:00 am a 4:00 pm.
•Descansa y refréscate: Si sientes demasiado calor, descansa y posteriormente toma una ducha para reducir tu temperatura corporal.
•Protégete del sol: Usa sombrilla, sombrero o gorra al exponerte al sol, además de utilizar protector solar con factor de protección de 50 FPS.
•Actúa rápidamente: Si tú o alguien más muestra signos de golpe de calor, como fiebre alta, boca seca, sed intensa, mareos o náuseas, busca ayuda médica de inmediato.
Recuerda que la prevención es la clave para evitar complicaciones relacionadas con las altas temperaturas. Es importante que no te automediques y asistas a tu hospital más cercano para recibir la atención médica adecuada.