Ya estamos a tan sólo unas semanas para comenzar con el horario de invierno 2019, ¿ya sabes lo que debes de hacer? Descubre cuándo inicia y sus beneficios.
Luego de varios meses sufriendo las consecuencias del cambio de horario de verano, este próximo domingo 27 de octubre ajustamos nuestros relojes de nuevo para darle la bienvenida al horario de invierno 2019.
Como podrás recordar, entre los perjuicios ocasionados por el horario de verano se encuentran un incremento en el estrés colectivo, insomnio, irritabilidad, somnolencia, cansancio, falta de concentración y varios más, sin embargo, con la llegada del invierno nos veremos bastante beneficiados.
Más allá de las temperaturas más frescas y agradables, durante esta temporada y cambio de horario podremos disponer de más luz desde temprano, nos sentiremos más productivos y tendremos un mejor descanso.
De hecho, se dice que es durante este horario que tenemos una mayor facilidad de ajustar nuestro reloj interno, y según la Sociedad Española de Sueño, se promueve un ritmo biológico más estable, por lo que percibiremos una mejora en nuestro rendimiento intelectual y una disminución en la aparición de insomnio, depresión y otras enfermedades.
Además, gracias a que anocherá más temprano, nuestro cuerpo encontrará más fácil conciliar el sueño y dormir mejor; no por nada este es el horario favorito de muchos, sin embargo, ¿ya sabes qué es lo que tendrás que hacer?
¿Qué debo de hacer?
Como te mencionamos al comienzo, el cambio de horario de verano a invierno 2019 iniciará en México el domingo 27 de octubre a partir de las 2 de la madrugada y deberás de retrasar tu reloj una hora, no obstante, recordemos que todos los aparatos electrónicos hacen este movimiento de forma automática.
Su vigencia será de 5 meses y culminará el primer fin de semana de abril de 2020, es decir, el domingo 5 de abril del próximo año a las 02:00 horas, y daremos paso de nueva cuenta al tan temido horario de verano 2020.
Fuente: La Verdad noticias